こんにちは、たなかけいこです＾＾
今日はなかなか奥が深い「睡眠中の食いしばり」について、思うことを書いていけたらと思っています。
当サロンに来て下さるお客さまはほとんど食いしばりがあります。
食いしばりのせいで肩首のこりや頭の硬さ、頭痛などの症状をお持ちです。
食いしばりは60～70キロ負荷がかかり（歯医者さん情報）、食いしばっている間は歯や歯茎、咬む筋肉（咀嚼筋）、その周辺の筋肉や神経にとても負荷がかかっている状態。
食いしばりで歯茎が捻挫した、歯が割れた、という方もいらっしゃいました＾＾;
＊そもそも何で食いしばるのか 食いしばりの原因は「ストレス」と言われていますが、「ストレス」に感じる想い（感情）が関係してきます。
「ストレス」に感じてしまう（無意識の）本音の部分に触れたとき
怒り
くやしさ
恐怖
緊張
などの感情が動き、日中は理性で抑えられていても、寝ている時は完全に無意識の時間なので、無意識に我慢していた感情が自動操縦で動き、食いしばってしまいます。
＊どうすれば解決する？
ストレスケアやストレス解消はとても大事なことなんですが、それは一時的な対処療法なので、何かあれば感情が動きストレスとなり食いしばります。
なので隠された根っこの想い（感情）を見つけること、これが根本解決の第一歩。
＊お客さまの根っこの感情の例
感情：すごくやりたくない、面倒くさい、休みたい
（なんで私がやらなきゃいけないの）
理性：やらなきゃいけないの分かっているし当たり前
感情：もっと理解してほしい
（言わなくても察しろ）
理性：分かってもらえなくても関係ない
感情：もっともっと私の話を聞いて
理性：物静かで聞き手でいる
自分でも気づいていない感情は理性で蓋をしているだけなので、無意識の中には大量の感情があります。
その感情を見つけること、そう感じてしまうきっかけとなった原因を見つけること、それを修正すること、で自然と食いしばることもなくなっていきます＾＾
食いしばりはかなり奥が深いのでまた書きたいと思います♪
