2025年4月

2025年4月17日

本当はつらいのに「まだ大丈夫」「みんな頑張ってるし」って、つい、自分にムチを打つように日々を走ってしまう。そんな頑張り屋さんに、よくお会いします。肩こり、首の重だるさ、常に張ってる背中。なんとなく浅い呼吸と、取れない […]

2025年4月9日

ポカポカ陽気に誘われて、外を歩くのが気持ちいい季節になってきましたね。でも最近「なんだか疲れやすい…」「眠りが浅い」「やる気が出ない」など、身体の不調を感じていませんか？実はそれ、春特有の“自律神経の乱れ”が関係して […]