マッサージに行っても戻る。
湿布を貼ってもその場しのぎ。
首肩こりに悩んでいる方から、よく聞く言葉です。
あなたも首肩こりが何年も続いていませんか？
私自身、中学生の頃から首肩こりに悩みました。
どこに行っても改善しなかった。
だからこそ分かります。
「もう体質なんだ」
「仕方がない」
と諦めたくなる気持ち。
こりは結果です。
原因は
・血流など流れの滞り
・姿勢
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ
そしてもうひとつ。
「常に気を張っている思考」
ちゃんとしなきゃ
迷惑をかけちゃいけない
そんな思考ぐせも関係しています。
頑張り屋さんほど
肩が上がり、力がぬけません。
身体は、心の状態をそのまま映します。
揉むだけ、身体の外側だけ整えるだけでは戻ります。
整えるのは
筋肉＋神経＋思考のクセ。
身体が緩む
肩が下がる
緊張が緩む
呼吸が深くなる
安心感が出る
ここまでいくと、戻りにくくなります。
慢性化した首肩こりは
頭痛・めまい・不眠につながります。
更年期世代は特に悪化しやすいです。
「いつものこと」と放置しないで。
府中市で首肩の慢性不調に悩んでいるなら、
一度、根本から見直してみませんか。
あなたの身体は、まだまだ楽になれます。
