首こりが治らないのはなぜ？
繰り返す本当の理由
首こりがなかなか治らないのは、
「その場だけ緩めている状態」
になっていることが多いです。
マッサージやストレッチで一時的に楽になっても
またすぐ戻ってしまう…
そんな経験はありませんか？
■なぜ首こりは繰り返すのか？
よくある原因は、この3つです。
・身体の使い方のクセ
・無意識の力み（食いしばり・緊張）
・回復できない状態（自律神経の乱れ）
■実は「首だけの問題ではない」
首がつらいと
首をどうにかしようとしがちですが
・肩や背中の緊張
・呼吸の浅さ
・姿勢の崩れ
こういった全体のバランスが関係しています。
だから首だけを緩めても
また同じ状態に戻ってしまいます。
■戻らない身体に変えていくには？
大切なのは
「なぜ戻るのか」を見ていくこと。
・力が抜けない状態になっていないか
・無意識に頑張り続けていないか
・休める身体になっているか
ここを整えていくことで
少しずつ戻りにくい身体に変わっていきます。
■こんな方に多いです
・ずっと首や肩がつらい
・その場は良くなるけどすぐ戻る
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
身体は、ちゃんと応えてくれます。
ただ、その場だけではなく
「戻る仕組み」から変えていくことが必要です。
同じ状態を繰り返している方は
一度身体の状態を
見直してみるタイミングかもしれません。
無理に変えようとしなくても
「今どうなっているのか」を知るだけでも
身体は少しずつ変わり始めます。
