肩や腰が辛いと感じたり、冷えやむくみ、眠りが浅い、疲れが取れない、倦怠感やだるさ、などの不調、「年齢のせいだから仕方がない」と諦めていませんか？
その不調があるせいで家事や仕事がはかどらない。
それどころか気分が落ち込んだり、必要以上にイライラして、そんな自分にも嫌気がさす…。
なんて悪循環になっていませんでしょうか。
なんとなく続く不調、この状態がずっと続くのか。
具体的な病気でなければ病院へ行っても仕方がない、じゃあどこで治るの？どうすればいいの？
それは年齢が上がるにつれ不安と焦りでいっぱいになりますよね。
その気持ち、とても良く分かります。
でもその不調、実は年齢だけが原因でないかもしれません。
今日は身体の心のつながりについてお話したいと思います。
身体と心はつながってる？
例えば「ストレスで胃が痛くなる」
強いストレスを感じると胃が痛くなった経験はありませんか？
これはストレスによって自律神経が乱れ、胃の血流が低下し、胃酸が過剰に分泌されることで引き起こします。
逆に「楽しいときは身体が軽く感じる」
楽しい出来事があったり、楽しい場所に行くときがあると、身体が軽く感じたり、いつものコリや痛みが和らいだように感じることがあります。
これは脳内で幸せホルモンが分泌され、身体の緊張がほぐれるためです。
心の状態が不調に影響している
身体の不調は心の状態が影響していることがあります。
どんな心の癖や思考が関係しているのか、具体的な例を挙げてみますね。
慢性疲労：「頑張らなきゃ」「やらなきゃ」というプレッシャー
無意識に「もっと頑張らなきゃ」「自分がやらなきゃ」と自分に厳しくしていると、心が休む暇がなく、また出来ない自分をダメとしてしまうことにエネルギーを使うので、心身が疲労してしまい回復できず、慢性的な疲労として現れることがあります。
肩こり：責任を背負い込みすぎている重圧感
肩は「重荷を背負う」象徴とされ、過剰な責任感やプレッシャーを感じていると肩に力が入り続けます。「頑張らなければならない」「誰かの期待に応えなければならない」という思いが強いと、心の負担が身体にも反映され、肩や首の筋肉が硬くなり、慢性的な肩こりにつながります。
解決のケース「右側の不調と睡眠の悩み」
「肩や首、背中からお尻、足まで全て右側に痛みやダルさがある。なかなか寝付けず、睡眠も浅い。」
そんなお悩みで来店されたお客さまがいらっしゃいました。
【施術内容】
まずアロマタッチトリートメントでストレス、筋肉の緊張を緩め、自律神経を整えました。
その後、整体で身体の歪みなどを整え、全身がバランスよく動く状態に導きました。
施術後には「身体が楽になった」「とにかく気持ち良かった」とお話くださいました。
【カウンセリングでの気づき】
さらにカウンセリングで深くお話を伺うと「認めてもらいたい」という気持ちが深層意識にあることに気づかれました。
その結果、自分の感情や欲求よりも、周りの期待に応えることを優先してしまい、無理を重ねていたようです。
そこで「誰かの期待に応えるためではなく、自分で責任を持って選択すること」が大切だと伝えました。
自分の本当の気持ちを知り、新しい選択をし直すことで、今までずっと身構えていた身体が楽になることもあるのです。
【その後の変化】
定期的な施術と、自分の意識を変えていくことを実践されたことで、右側に出る痛みやダルさが次第に軽減し、夜もグッスリ眠れるようになりました。
「調子がいいです」とお話くださった笑顔が印象的でした。
身体は心のバロメーター
身体は必ず心のサインを出してくれます。
そのサインを気づき、向き合うことで、身体は必ず楽になります。
「ずっと抱えていた不調が和らぎ、心までスッキリした」
「前向きな気持ちになり、生きるのが楽になった」
そんなお声を多くのお客さまからいただいています。
当サロンでは、身体をケアするだけでなく、お客さま自身の心の状態にも耳を傾けながら、一緒に原因を見つけ、解決の道を探していきます。
身体と心の両方からアプローチすることで、これまで感じていた不調が少しづつ和らぎ、毎日がもっと楽に快適に変わっていくでしょう。
「身体の辛さが取れない、何とかしたい」と感じている方こそ、ぜひ一度、自分自身の身体と心に向き合う時間を作ってみませんか？
「自分らしく」いられる身体と心を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。まずはお気軽にご連絡ください(^^)
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