こんにちは、たなかけいこです＾＾
連日の猛暑で疲れがたまっていませんでしょうか？
身体を整えておくことで体調を崩しづらくなります◎
ぜひメンテナンスをしにお越しくださいね＾＾
さて今日は更年期の不調のせいか、 肩首背中、腰、頭の痛みが日替わりででる というお悩みでご来店いただきました。
毎日ストレッチをしたり、ヨガに通ったり、できるだけ動くようにしているのに、朝起きるとあちこち痛くて精神的にも辛くなってきた…とお話くださいました。
更年期は女性ホルモン（エストロゲン）の急激な低下で何らかの症状がでるようです。（私も更年期世代です）
その症状には、エストロゲンの低下に加え
・加齢による身体の変化
・家族や仕事など環境による要因
・心理的な要因
なども関わってきます。
更年期を迎えると女性ホルモンの減少を抑えることはできませんが、対策をすることで症状をやわらげることができます◎
例えば
・食生活（栄養バランス）
・運動
・病院で対応（薬、ホルモン補充）
・サプリメント
・エッセンシャルオイル
など。
また当サロンで対応できることは、まず辛い症状の緩和、そして改善を目指していきます。
更年期でも症状がでない人もいますので、更年期だから症状がでる、ではなく、たまたま更年期に症状がでた、のかもしれません。（更年期のせいではないかもしれない）（更年期でなくてもでる症状だったのかもしれない）
なので 何が原因で症状がでているのか を見つけてあげれば症状は改善していきます＾＾
身体の症状をはじめ、カウンセリングで色々お話をお伺いし、様々な視点から原因を見ていきますので、なかなか良くならないとお悩みの方は更年期だから仕方がないと諦めずに１度ご相談ください！
